太阳城棋牌游戏中怎么调节自己的情绪

发布人:太阳城娱乐网 浏览 1 次【字号 】 发布时间:2012/8/1 16:37:58 打印本页

    

太阳城棋牌游戏中怎么调节自己的情绪


现在做任何事都讲究宠辱不惊,就是无论什么时候都要保持一种很好的心态。棋牌游戏也是一样的。在棋牌游戏中如何调节自己的情绪?棋牌游戏有输有赢,我们难免会遇到挫折。这种情况下,一个好的棋牌游戏玩家应该学会运用一些方法,将自己的情绪调整过来,始终保持良好的心态。如何调节自己的情绪呢?下面是博之道的几点看法,抛砖引玉,请大家指正。

  一、呼吸调节法

  人们在棋牌游戏玩到紧要关头情绪激动时,容易出现胸闷、呼吸困难的现象,有时心情紧张而不愉快同时大脑紊乱,想法较多,此时体内的血液运输系统处于呆滞状态,身体极度缺氧,所以通过加深呼吸即深呼吸,可以增加外界氧气的供给量,提高肌体的运输功能,有效地解除胸闷,达到调节心情的功效,此种方法简单易行,是在棋牌游戏中如何调节自己的情绪的最佳办法。

  二、静坐思维法

  此种方法也可称为“事后静思法”,它是一种调节加预防的方法,棋牌游戏中有些事情的发生是很突然的,会让我们防不胜防,情绪也很难控制,当时经常过于激动。这时可以适当休息一下,静坐分析一下事情的来龙去脉,找准事情的根源与责任之后,也许一切都会随着咖啡的余香味而散去……

  三、宣泄调节法

  宣泄是我们生活中的绝大部分人常采用的一种调节方法,但似乎每一个人都有自己独特的方式,有的人喜欢吼叫,大声呼喊;有的人则是沉默,默默地去愤然;有的人则是啼哭。当我们因为一局游戏而极度郁闷时,大吼几声或啼哭流泪或面对墙壁大声吵闹一阵,发泄出来之后心情会豁然开朗起来,这就是宣泄的作用。

  总之,在棋牌游戏中,我们要时刻注意自己的情绪变化,管理好自己的情绪,在心情不好时及时地进行调节,做一个温和、刚强的职业棋牌玩家。

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